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自称シャイボーイ日記

主に自転車関連内容になると思いますが、色んなことを書いていけたらいいなと。

ガスパだよ!全員集合!!

2月26日 天気 快晴 湘南国際村 初めて関東組が全員揃ってのチーム練 バイクも揃い始めて(まだ組んでない方もいるので)チームらしくなってきた。そしてサスさんのバイクはエースカラーのマットブラック。 めちゃくちゃカッコいい! でも何か変。 シートピラー…

初!!小山田周回

今日はチーム練を小山田で。 周回の近くと言うか多少は知っていたものの、実際に走るのは初めて。 メンバーはチームのスガさん、樫木P、提携選手である岸くん、小野くんと自分の5名。 前日に嫁さんの実家に泊まっていたので8時過ぎに出てのんびり南野セブン…

ワンポンドバーガーを求めて

明けのさこっちゃんを誘ってライド。急遽目的をワンポンドバーガーへ! その為にもカロリーを消費しておきたかった。 アップで由比ヶ浜まで134。ケイデンスを出来る限り110から落とさないように。信号で折り返して戻りは若干ケイデンスは落としてギアを一、…

戸塚サシ練

今日の部練の事前参加表明がお一人だけだったのと、サシならば1人でアゲた方がいいかな(人数集まればローテ練しよかと思ったけど)と思ったので個々練にしてたけど、朝にタカラさんから参加表明が! しくった(ー ー;) でもお願いしてた御守りも受け取りたいし…

部練

今日は部の練習。 寒いかな〜と思ってたけど陽射しが心地よくあったかく感じた。 なのでLionのジャケットはちと暑いぐらい。 デザインがカッコ良くてお気に入り。 今日のメニューは先頭230wぐらいで一定ペースでの予定。 スタート時に多少時間を費やしたが10…

チーム練

今日はチーム練馬の2人が神奈川へ来てくれてのチーム練。 とは言ってもガースーさんは熱海から合流してくるのでサコっちゃん、樫木Pのお泊まり組は迎えるべく西へ向かい、自分は明けなので職場からとりあえず合流予定だった逗子を目指す。 そして風邪ってて…

初めまして安納芋ソフト

今日はミヤさんとお2人練。 こうやってブログ書いてるとどんだけ自転車に特化した生活してんだとつくづく思う今日この頃。 目標値Ave200w/100rpm 結果Ave187.5/NP181.4/94.7rpm まぁ数値からしたら上々じゃないかなって感じ。先頭固定で出来る限り一定のペ…

昼はチーム練、夜は肝臓練

明けでダブルTさん(正確にはMさんとTさんか)とチーム練。 220±10を目安に走ることに。まぁちょいちょい上がったりはあったけどね。 多摩サイ上って尾根幹からのパンパティ。 なハズがまさかのパンパティ休みとゆーorz つーわけでこの前に引き続き「エピソー…

勉強会と練習会

今日は朝から女子のアパートの一室でSさんによる勉強会。メンバーは男がSさんオレ、女の子がSちゃんとP どうすれば効率の良いペダリングとなるか、どういうトレーニングをするべきか等の座学をした後にローラー使ってのポジショニング。どう握ればとういうポ…